På grund af 2. pinsedag, er træningen i østjysk bmx klub aflyst på mandag den 20/5-2013.
Men det skal ikke afholde dig fra at lave lidt øvelser der hjemme, lav feks:
- 20 sek. planke/15 sek pause x 3 gentagelser (med LIGE ryg)
- 10 stk. englehop/ 15 sek. pause x 3 gentagelser (husk bagdelen helt ned til hælene)
- 5 stk. armbøjninger/ 15 sek pause x 3 gentagelser
/God Pinse.
