Ingen træning på mandag

no bmx logo photoshopPå grund af 2. pinsedag, er træningen i østjysk bmx klub aflyst på mandag den 20/5-2013.

Men det skal ikke afholde dig fra at lave lidt øvelser der hjemme, lav feks:

  • 20 sek. planke/15 sek pause x 3 gentagelser (med LIGE ryg)
  • 10 stk. englehop/ 15 sek. pause x 3 gentagelser (husk bagdelen helt ned til hælene)
  • 5 stk. armbøjninger/ 15 sek pause x 3 gentagelser

/God Pinse.

Dette indlæg blev udgivet i Ikke kategoriseret. Bogmærk permalinket.